- Frauenwerk
- Süddeutsche Konferenz
- Region Heilbronn
- -
- Frauenfrühstück
"Das geht mir sehr zu Herzen. Was die Seele bewegt, bewegt auch den Körper"
Am 19. November fand das diesjährige Frauenfrühstück in Leingarten statt. Das vielversprechende Thema, über das die Theologin und Psychotherapeutin Dr. Beate Weingardt referierte, lockte über 100 interessierte Frauen in das Gemeindezentrum. Nach dem Motto "Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen" gab es erst einmal ein ausgiebiges leckeres Frühstück. Wie sehr Körper, Geist und Seele zusammenhängen, machte die Referentin an Hand zahlreicher Redensarten und Beispiele deutlich.
Die Zunahme psychosomatischer Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout zeigt, dass die Menschen heute seelische Spannungen nicht mehr abbauen können. Negative Gedanken und Gefühle, länger anhaltender Ärger, Angst, Unzufriedenheit, Verbitterung rauben Kraft, lösen Stress aus. Stresshormone bewirken automatisch erhöhten Blutdruck und angespannte Muskulatur.
Wenn die Seele schreit, meldet sich der Körper. Wie Ent-Spannung aussehen kann, führte Dr. Weingardt auf humorvolle Weise an vielen anschaulichen Beispielen aus. Was wir unserem Körper Gutes tun, kommt auch der Seele zugute.
So gehören körperliche Bewegung ausreichend Schlaf, "Streicheleinheiten", Umarmungen, der Aufenthalt im Freien, Singen und Musik hören und gesunde Ernährung zu den Faktoren, die unser Immunsystem stärken und uns gut tun.
Freundlich sein zu sich selbst, gut mit sich umgehen, Fehler machen dürfen, Gefühle zulassen, Lachen und Weinen gehören zu einer "gesunden" Haltung. Das Gebot der Nächstenliebe beinhaltet genauso die Liebe zu sich selbst. Vertrauensvolle Beziehungen schaffen, Menschen suchen, die mir gut tun und auch mal "nein" sagen, das ist entlastend.
Christen können Sorgen abgeben, verzeihen und hoffen. Dankbarkeit und Liebe geben Kraft. Glaube stärkt den Menschen, Krisen zu bestehen, mit Belastungen und Krankheit besser umzugehen.
Wichtig ist, was Luther schon empfohlen hat: "Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über deinem Haupt fliegen, kannst du nicht ändern, aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, das kannst du verhindern."
Eva-Maria Schmolz